Nhắc đến dừa, chúng ta thường nghĩ ngay đến sự thanh mát, dịu ngọt bởi đây là một thức uống dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nhất là đối với người bệnh, người có thể trạng yếu thì nước dừa được coi là nguồn cung cấp dinh dưỡng, năng lượng và các chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, nước dừa còn được coi là nước thần kỳ đối với chị em phụ nữ trong ngày những đèn đỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được về thông tin này và cách sử dụng nước dừa đúng cách để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Trong bài viết dưới đây, Đặc Nhiệm Blouse Trắng sẽ đưa ra những thông tin cụ thể và chi tiết nhất dựa trên những nghiên cứu khoa học và các kinh nghiệm dân gian, các bài thuốc gia truyền từ ngàn xưa để xem ngày đèn đỏ có nên uống nước dừa không?
Có kinh nguyệt nên uống nước gì?
Câu trả lời sẽ là nước dừa tươi. Theo như các chuyên gia về dinh dưỡng và các bác sĩ phụ sản cho biết, các bạn gái, phụ nữ nói chung khi đến kỳ kinh nguyệt cơ thể sẽ rất yếu, thể trạng không được tốt cả về mặt tinh thần lẫn toàn thân.
Trong kỳ kinh nguyệt, nói nôm na là thời kỳ “mất máu” hay “thay máu” của phái yếu, kéo theo đó là các biểu hiện lên thể trạng như đau lưng, đau bụng, mỏi người, kén ăn, khó thở,…
Vì vậy, cần phải bổ sung các thực phẩm lành tính, không làm tổn thương đến cơ thể. Và ưu tiên các loại thực phẩm tươi như nước dừa sẽ là sự lựa chọn số một.
Công dụng của nước dừa trong ngày đèn đỏ
Phái đẹp sử dụng nước dừa trong ngày đèn đỏ như vị cứu tinh bởi nước dừa đem lại những tác dụng vô cùng tuyệt vời như sau:
- Uống nước dừa trước và trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp làm giảm và làm hạn chế các triệu chứng khó chịu biểu hiện ra bên ngoài ở chị em phụ nữ như: đau lưng, đau bụng, buồn nôn, mụn trứng cá,…Tuy nhiên, có một lưu ý rằng, bạn không nên uống nước dừa để lạnh bởi có thể gây hại cho tử cung do nhiễm lạnh, và điều này sẽ làm tăng các triệu chứng bị đau bụng kinh dữ dội hơn.
- Nước dừa có tính hàn, dịu nhẹ, mát, nên chúng được coi là thức uống giúp giải khát cho cơ thể con người. Mặt khác, trong những ngày đèn đỏ, uống nước dừa sẽ giúp làm dịu tính cách hay cáu bẩn, bí bách, tức giận trong người. Nói theo từ ngữ dân giã là làm hạ hoả các bà dì dâu khó tính.
- Nước dừa là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và các khoáng chất. Nước dừa có sự hấp thu nhanh vào trong cơ thể giúp cho tử cung được co bóp và điều hoà nhẹ nhàng. Nhằm hạn chế các cơn đau thắt vùng bụng dưới, nguyên nhân gây ra khó chịu và đau đớn ngày đèn đỏ, nhất là trong những ngày đầu của chu kì.
- Nước dừa còn có một tác dụng đặc biệt đó là giúp kỳ kinh nguyệt xảy đến sớm hơn. Nếu bạn có một kế hoạch hay dự định nào đấy mà lo lắng ngày đèn đỏ sẽ làm ảnh hưởng đến bạn thì có một cách vô cùng hữu hiệu đó là uống nước dừa. Việc uống nước dừa sẽ giúp bạn đả thông và đưa bạn tới sớm hơn với kỳ kinh nguyệt của mình một cách tự nhiên mà không lo ảnh hưởng tới cơ thể so với các phương pháp khác là dùng thuốc tây.
- Nước dừa giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả: Trong kì phụ nữ, nội tiết tố trong cơ thể bị tăng cao, trứng rụng gây nên cho toàn thân những cơn đau nhức, nhất là vùng bụng dưới. Cơn đau này sẽ diễn ra từng cơn hoặc râm rỉ khiến cho tinh thần của chị em bị ảnh hưởng không nhỏ. Việc uống nước dừa tươi và bổ sung nước dừa kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa cũng như làm giảm các cơn đau bụng một cách hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn giúp đẩy lùi các cảm giác buồn nôn, chán ăn do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra cho chị em phụ nữ.
- Uống nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Không chỉ riêng đối với chị em phụ nữ nên khuyên uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt không thôi mà mọi đối tượng từ trẻ đến già, người khoẻ mạnh hay ốm yếu cũng nên uống nước dừa. Bở trong nước dừa chứa rất nhiều các khoáng chất thiết yếu như Canxi, kali, Natri, sắt, vitamin C, vitamin e, đường tốt (glucose, fructose), chất béo lợi, protein. Vì vậy, uống nước dừa còn là một cách giúp thanh lọc cơ thể, thải độc gan, làm đẹp da, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, sỏi thận và các bệnh về tim mạch.
- Nước dừa tươi giúp hỗ trợ điều hòa tình trạng kinh nguyệt ở người mắc chứng thiểu kinh nguyệt. Trước hết ta cần phải biết “thiểu kinh nguyệt” là gì? Thiểu kinh nguyệt là tình trạng lượng máu kinh nguyệt quá ít, chỉ khoảng dưới 30ml cho toàn cả chu kỳ hoặc những người kỳ kinh nguyệt chỉ kéo dài 2 ngày. Nước dừa được khuyên dùng cho những người thuộc nhóm đối tượng này bởi nước dừa hỗ trợ quá trình tái tạo máu, cải thiện các sắc tố trong máu nói chung.
- Nước dừa là thức uống, là bài thuốc giúp cơ thể suy nhược hồi phục nhanh hơn. Theo như một vài nghiên cứu khoa học đã chứng minh, uống nước dừa tươi theo con đường tiêu hóa có tác dụng tương đương bổ sung các dưỡng chất khi như truyền dịch. Vì vậy, nếu bị ốm, hay đến kỳ kinh nguyệt, bạn hoàn toàn có thể uống nước dừa tươi.
- Nước dừa giúp phụ nữ vượt qua kì kinh nguyệt dễ dàng hơn. Trong nước dừa chứa cả các chất điện giải, giúp bù nước và thiếu hụt năng lượng. Giúp ngăn ngừa tình trạng buồn nôn, đau đầu chóng mặt, hỗ trợ thải máu kinh ra ngoài một cách nhẹ nhàng.
- Nước dừa rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh và phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Nước dừa giúp cơ thể của mẹ được phục hồi nhanh hơn, nếu phụ nữ sinh mổ thì sẽ dễ đi lại hơn.
- Theo một số kinh nghiệm dân gian, phụ nữ đang mang thai uống nước dừa sẽ giúp cho em bé sau khi chào đời sẽ trắng hồng khỏe, da dẻ mịn màng, mắt sáng, tóc mềm và “dễ nuôi”. Vì vậy, chỉ với những chiếc dừa nước dừa tươi mát, mẹ nên uống nhiều vừa tốt cho sức khỏe của người mẹ vừa tốt cho sức khỏe của con.
Xem thêm: [REVIEW] TOP 10 Kem trị mụn tốt nhất, hiệu quả nhanh nhất hiện nay
Cách sử dụng nước dừa hiệu quả
Để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh những tác dụng không mong muốn gây ra, bạn cần sử dụng nước khoa học như sau và cần chú trọng đến một số vấn đề đáng lưu ý dưới đây.
- Chỉ nên uống không quá 4 trái dừa loại quả dạng trung bình mỗi ngày tương đương với hai cốc nước 500ml. Tức là không nên uống quá 1 lít nước dừa mỗi ngày, nhất là trong kỳ kinh nguyệt.
- Khi uống cần chia nhỏ ra thành các liều lượng và vào các thời điểm khác nhau. Lý tưởng nhất là ngày uống 4 lần tương đương 4 bữa: sáng, trưa, chiều, tối.
- Không nên uống duy trì nhiều ngày, chỉ nên uống liên tục trong khoảng thời gian là 7 ngày, sau 7 ngày bạn nên để cơ thể nghỉ một thời gian rồi mới tiếp tục nạp dinh dưỡng từ nước dừa vào cơ thể.
- Khi cơ thể gặp chứng hạ đường huyết, không nên uống nước dừa ngay bởi có thể gây ra tình trạng nôn mửa, do trong nước dừa chứa các chất béo nhẹ.
- Do nước dừa được xếp vào loại nước có tính hàn lạnh. Vì vậy, khi đi trời nắng nóng về bạn không nên uống nước dừa luôn, mà phải chờ cho cơ thể toát mồ hôi chút, hoặc thay vào đó là một cốc nước lọc rồi mới uống nước dừa, để tránh gây ra trạng thái ớn lạnh, lạnh trong khó kiểm soát, nôn mửa, đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là sốt trong ngầm dễ nhầm lẫn với bệnh cảm nóng.
- Một số người mắc các tình trạng là ỉa chảy, rẻ khớp hoạt động không tốt,… thì hạn chế sử dụng nước dừa.
- Buổi tối trước khi đi ngủ 1 đến 2 tiếng bạn không nên uống nước dừa vì nước dừa sẽ làm cho bạn bị đầy bụng, chướng bụng khó tiêu và mất ngủ hoặc tiểu đêm, tiểu rắt, bồn chồn khó đi sâu giấc. Nhất là không phù hợp cho người muốn và làm chuyện người lớn, gần gũi, có tính 18+ theo kế hoạch thì không nên uống trước khi đi ngủ.
- Các bệnh nhân có tiền sử về huyết áp, bệnh phong thấp và bệnh liên quan đến đường tiêu hóa không phù hợp để sử dụng nước dừa, nhất là bệnh trĩ, bệnh kiết lị. Tuy nhiên không phải là cấm sử dụng mà sẽ nên hạn chế sử dụng để tránh gây ra các tồn đọng xấu trong cơ thể và tình trạng bệnh.
- Có một lưu ý rằng, các vận động viên, những người thi đấu thể dục thể thao trước các cuộc thi không nên uống nước dừa với lý do như sau. Bởi nước dừa sẽ gây ra trạng thái mệt mỏi, uể oải, lười hoạt động, cơ thể ì ạch và khó tập trung, phản xạ chậm không phù hợp với người cần độ tập trung cao. Sức bền ảnh hưởng nhất, có thể bị buồn ngủ, mệt mỏi toàn thân.
Xem thêm: [REVIEW] Sẹo là gì? Các thuốc kem trị sẹo tốt nhất 2020 trên thị trường
Uống quá nhiều nước dừa có hại không?
Mặc dù, chúng ta không thể bàn cãi hay phủ nhận những tác dụng cà lợi ích tuyệt vời mà nước dừa đem lại cho cơ thể con người nhất là đối với phụ nữ liên quan đến vấn đề kinh nguyệt.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng nước dừa đúng cách cho ngày đèn đỏ. Nếu lạm dụng nước dừa khi uống quá nhiều cũng có thể gây ra những tác dụng không mong muốn cho cơ thể. Bởi trong nước dừa có thành phần chứa nhiều chất béo và lượng calorie tương đối lớn.
Khi uống quá nhiều nước dừa sẽ dẫn đến sự đầy bụng, khó tiêu, đi ngoài và kích tăng các cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, ấy cũng chính là một trong các nguyên nhân dẫn đến chứng tiền kinh nguyệt ở chị em phụ nữ.
Vì thế, trong ngày đèn đỏ, chị em phụ nữ chỉ nên dùng một lượng vừa đủ nước dừa tươi hoặc các sản phẩm có liên quan đến nước dừa với lượng phù hợp với nhu cầu của bản thân.
Xem thêm: [BẬT MÍ] Cách trị thâm môi bằng kem đánh răng đơn giản, tự nhiên tại nhà
Như vậy, vấn đề khi có kinh nguyệt có uống được nước dừa không thì qua bài viết trên chúng tôi đã đưa ra cho các bạn lời giải đáp. Chúng tôi hy vọng rằng với những kiến thức mà chúng tôi đã cung cấp về nước dừa, các bạn độc giả sẽ trang bị cho mình những hiểu biết đúng đắn và đưa ra được cách sử dụng phù hợp nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và những người thân yêu. Sử dụng đúng cách, đúng chỗ, đúng lúc và đúng thời điểm các loại thực phẩm sẽ vừa là một liều thuốc bổ cho sức khỏe.
Xin chân thành cảm ơn các độc giả đã theo dõi! Chúc các bạn luôn vui vẻ và giàu sức khỏe.
